Dehidrasi dan Minuman Isotonik - Pocari Sweat

Air adalah sesuatu yang mutlak dibutuhkan untuk menunjang kehidupan. Membayangkan bagaimana jika dua hal tersebut dipisahkan menjadi perkara yang sangat sulit karena faktanya, tubuh manusia hanya dapat bertahan selama satu minggu tanpa air. Dan patut diingat kembali bahwa sekitar 55 hingga 75 persen tubuh manusia terdiri dari air.

BAGI seorang manusia, air semata tidak hanya untuk menghilangkan rasa haus. Lebih dari pada itu, cairan di dalam tubuh juga berfungsi sebagai pelarut, katalisator, pelumas, pengatur suhu tubuh, menjadi penyedia mineral, elektrolit, serta menjadi tempat berlangsungnya reaksi-reaksi kimia.

Jika Anda ingin mendapatkan kaos keren dengan desain Firefox, Facebook, kaos motivasi dan kaos bola, silakan KLIK DISINI.

Tentu, cairan tubuh tersebut tentu bukan hanya air biasa, akan tetapi memiliki karakter khusus yaitu mengandung elektrplit dan bersifat basa (alkaline) dengan kandungan antara lain Nartrium (Na+), Kalium (K+), Kalisum (Ca2+), Klor (CI-) yang dibutuhkan agar organ-organ tubuhnya dapat berfungsi dengan optimal.

Dengan demikian, adalah hal yang sangat masuk akan jika keseimbangan cairan tubuh menjadi hal yang sangat penting untuk menunjang aktivitas seseorang. Pasalnya, apabila cairan di dalam sel berkurang, otomatis tekanan darah berkurang, sehingga kondisi inilah yang membuat tubuh mudah lemas dan awal tanda dehidrasi. Oleh karena itu apabila tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi, maka hal ini akan memberi dampak yang serius dan patut dicermati serta perlu segera ditangani.

Dehidrasi
Marian ini pada 29 Oktober lalu mencatat bahwa dehidrasi terjadi ketika cairan tubuh menurun 2-6 persen. Hal tersebut disebabkan penurunan asupan air, meningkatnya pengeluaran air dari tubuh (ginjal dan pencernaan), atau pengalihan cairan. Manifestasi klinis dehidrasi paling erat kaitannya dengan penurunan volume intravaskular dan selanjutnya dapat mengakibatkan kegagalan organ dan kematian.

Dehidrasi juga dapat mengakibatkan gangguan dalam fungsi otak, seperti konsentrasi dan kemampuan berpikir. Secara fisik dapat menurunkan stamina dan produktivitas melalui gangguan sakit kepala, lesu, lemas, kejang, hingga pingsan. Pada jangka panjang dehidrasi dapat menyebabkan infeksi saluran kemih dan terjadi batu ginjal.

Kenali gejalanya
Setiap hari, pada umumnya seorang manusia selalu kehilangan cairan tubuh sekitar 2.500 ml per hari. Agar tidak terjadi dehidrasi, maka mengganti cairan dalam jumlah yang relatif sama menjadi hal yang mutlak dilakukan agar keseimbangan cairan dalam tubuh tetap terjaga.

Keseimbangan cairan juga dapat dimaknai dengan menjaga keseimbangan asupan cairan dengan pengeluaran cairan dari tuuh lewat keringat, urine, feses, pernapasan, serta. proses metabolisme. Jadi, semakin banyak aktivitas fisik yang dilakukan dan juga kondisi lingkungan yang memicu dehidrasi, tentu membuat kita amat membutuhkan air sebagai pengganti cairan tubuh yang hilang.

Jika Anda ingin mendapatkan kaos keren dengan desain Firefox, Facebook, kaos motivasi dan kaos bola, silakan KLIK DISINI.

Patut dicatat pula beberapa hal yang menandai tubuh mengalami dehidrasi. Mulai dari tingkat yang ringan seperti haus, mulut kering, dan bibir kering; tingkat sedang, seperti kulit yang tidak kenyal; sampai ke tingkat yang lebih tinggi seperti kulit menjadi pucat, mata cekung, dan ujung jari terasa dingin—di samping gejala umum yang berlaku yaitu pengurangan frekuensi dan volume urine serta perubahan warna air seni menjadi lebih pekat.

Minuman isotonic
Untuk itu, agar membantu kita tidak mudah kehilangan cairan tubuh diperlukan minuman yang tepat yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain minum air, hal lain yang dapat dilakukan untuk mengatasi hal tersebut di atas adalah dengan mengonsumsi minuman isotonik.

Disebut isotonik karena minuman ini dirancang sehingga memiliki tekanan osmotik yartg sama dengan tektanan darah manusia, maka dengan demikian minuman ini dengan segera bisa langsung diserap oleh tubuh.
Sebagai pengganti kehilangan air, minuman ini dapat dibuat dengan kadar air sampai 98 persen. Disamping itu, air juga berfungsi sebagai pelepas dahaga dan pelarut nutrien lainnya. Sedangkan untuk mengganti cairan tubuh yang hilang, minuman ini dapat disuplementasi dengan Cl, Na (natrium klorida /sitrat), P (kalium fosfat), Mg (trimagnesium sitrat), dan Ca (kalsium laktat).

Dengan komposisi tersebut, wajar kiranya jika minuman jenis ini lebih mudah diserap oleh tubuh dan relatif lebih cepat menggantikan cairan tubuh yang hilang.

Salah satu minuman sejenis yang dapat ditemui di pasaran adalah Pocari Sweat yang mengandung kandungan cairan yang serupa cairan tubuh yang mudah diserap oleh tubuh.

Satu hal yang patut dicermati adalah bahwa minuman ini hanya menggunakan gula pasir sebagai pemanisnya, dan sebelum dilembar ke pasaran minuman ini melalui proses pasteirisasi, mengingat factor penyebab kebusukan ada bakteri pembusuk yang hidup dengan oksigen. Di samping itu dengan proses pengemasan modern, membuat Pocari Sweat aman dari factor kontaminasi.

Dari sisi ilmiah, Pocari Sweat yang memiliki laboratorium di Saga Nutraceauticals Research Institute, Jepang ini telah melewati beberapa fase pengujian. Sebut saja pada tahun 1985 dan 1993, penelitian yang dilakukan Prof. Morimoto, dkk menunjukkan hasil bahwa minuman ini lebih baik dan lebih terserap daripada air.

Hasil serupa yang ditunjukkan dari hasil penelitian pada tahun 1989 yang dilakukan di laboratorium Saga oleh dr. Iwanaga dan kawan-kawan. Akan halnya dr. Shirakura dkk di Jepang pad atahun 1989, yang hasil penelitiannya dimuat dalam Medical Tribune seri 2 No. 16 tahun 1989, menunjukkan hasil bahwa m,inuman isotonic tersebut dapat membantu mengurangi viskositas darah.

Dengan segala penelitian tersebut, maka masing-masing orang tentu lebih dapat menjaga kesehatannya dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang baik bagi tubuh bukan?

Jika Anda ingin mendapatkan kaos keren dengan desain Firefox, Facebook, kaos motivasi dan kaos bola, silakan KLIK DISINI.